June 14, 2021

Resep

Cara Jessica Iskandar

Resep: Yummy Pepes Ikan Pindang Salem (Diet Enak Diabetes) Cara Jessica Iskandar

My description



Pepes Ikan Pindang Salem (Diet Enak Diabetes) Cara Jessica Iskandar.
Tapi kali ini agak spesial karena dibumbu sarden. Buibu tahu ikan salem kan? nah biasanya ikan salem ini diawetkan dengan cara dipindang. Ikan pindang ini bisa diolah jadi masakan tumisan, masakan yang namanya pindang ( yang rasanya asem pedes), ditumis apapun juga enak, dimasak dengan santan juga enak, pepes juga enak, dibakar juga.






Waktu memasaknya pun sesuai selera kita, jika tidak suka terlalu lunak kita bisa memperkirakan tingkat kematangannya.

American Diabetes Association menjelaskan ahwa diet tinggi lemak sehat dapat membantu mengendalikan gula darah sekaligus menekan kadar lipid (lemak darah) pada orang dengan diabetes.

Blog Diah Didi berisi resep masakan praktis yang mudah dipraktekkan di rumah.

Anda dapat memasak Pepes Ikan Pindang Salem (Diet Enak Diabetes) menggunakan 18 resep dan 22 langkah. Inilah cara Anda membuat ini.


Resep Untuk Membuat Pepes Ikan Pindang Salem (Diet Enak Diabetes)



  1. Persiapkan 3 kotak dari ikan pindang salem.

  2. Anda membutuhkan 200 gr dari kemiri (36 butir) sangrai.

  3. Persiapkan 2 buah dari kunyit (2x setelunjuk) bakar.

  4. Kemudian 1 potong dari jahe (sejempol).

  5. Kemudian 10 buah dari cabe keriting.

  6. Kemudian 10 buah dari cabe rawit.

  7. Anda membutuhkan 2 buah dari cabe besar merah.

  8. Persiapkan 200 gr dari bawang merah.

  9. Kemudian 10 siung dari bawang putih.

  10. Persiapkan 3 sdt dari garam.

  11. Kemudian 2 sachet dari gula diabtx.

  12. Persiapkan 1 sdt dari merica bubuk.

  13. Anda membutuhkan Segenggam dari cabe rawit diutuhin.

  14. Persiapkan 1 kotak dari tahu.

  15. Persiapkan Segenggam dari kemangi.

  16. Persiapkan 1/4 buah dari mangga muda (serut).

  17. Anda membutuhkan Secukupnya dari daun pisang.

  18. Kemudian Secukupnya dari tusuk gigi.



Pepes Ikan Pindang Kelapa Daun Singkong.

Resep Pepes Udang Tahu Sunda – Disini ada panduan rahasia cara membuat pepes udang tahu sunda yang sangat lembut dan super enak lho!

Pepes.menu sehat.karena di kukus.dan nggak pake minyak.cucok buat diet.^_^.

Pindang merupakan ikan laut yang terlebih dahulu mengalami proses perebusan, pemasakan dan penggaraman sebelum dijajakan di pasaran.



Langkah-langkah Pembuatan Pepes Ikan Pindang Salem (Diet Enak Diabetes)




  1. Cuci bersih ikan pindang, singkirkan kepala, jeroan dan durinya..



  2. Sangrai kemiri (goreng tanpa minyak agar tidak langu).



  3. Bakar kunyit agar keset dan harum..



  4. Waddu..baru nyadar klo cabe besar merah, cabe keriting, cabe rawit, bawang merah dan bawang putih yang mo dihaluskan kelewat gak kefoto đŸ˜±đŸ˜°.



  5. Segenggam cabe rawit diutuhin, buat garnis di tiap bungkus pepes agar lebih menggugah selera..



  6. Haluskan bawang merah, bawang putih, jahe, kemiri, garam, merica dan gula diabtx sampai halus. Apabila perlu penambahan air, beri air sebatas perlu. Lalu tambahkan cabe2an, haluskan sebentar saja agar bertekstur kasar..



  7. Taruh 1 sdm bumbu di atas daun pisang yang sudah dibersihkan, beri potongan ikan lalu tutup dengan bumbu lagi, beri cabe rawit utuh, lalu gulung daun pisang dan semat dengan tusuk gigi di kedua ujungnya..



  8. Karena bumbu terlalu berair, bisa tambahkan tahu yang dilumatkan..



  9. Campur tahu lumat di adonan bumbu. Aduk rata..



  10. Taruh 1 sdm adonan bumbu di atas daun pisang, taruh potongan ikan, tutup dengan adonan, beri hiasan cabe rawit utuh, lalu gulung daun pisang, semat dengan tusuk gigi di kedua ujungnya..



  11. Klo suka, bisa ditambahkan kemangi..



  12. Atau bisa juga ditambahkan mangga muda serut..



  13. Susun adonan bumbu, ikan dan mangga serut di atas daun pisang, lalu gulung seperti diatas đŸ‘†..



  14. Bungkus hingga adonan habis. Lalu kukus di dandang (yang sudah ada air didalamnya di bawah sarangan) yang airnya sudah mendidih..



  15. Setelah 40-50 menit baru matikan api..



  16. Setelah itu (klo suka) dipanggang di atas kompor dengan alas seng. Saya pakai tutup panci yang saya jadikan alas panggang hehe.. Dipanggang demikian agar pepes jadi keset tidak berair dan aromanya menggoda selera. Coba dehh..!.



  17. Pepes original. Hanya adonan bumbu, ikan dan cabe rawit utuh..



  18. Pepes dengan tambahan tahu lumat di adonan bumbunya..



  19. Pepes dengan tambahan kemangi..



  20. Pepes dengan tambahan mangga muda serut..



  21. Pepes dengan tambahan mangga muda serut dan kemangi..



  22. Selamat mencoba..! Diet tak harus sengsara yaa.. đŸ˜‰đŸ˜‹.





Diet rendah kalori ini merupakan suatu program diet yang mana asupan kalori yang Anda konsumsi Itulah beberapa daftar buah dan juga sayuran dengan kalori rendah dan sangat baik untuk diet.

Pasien diabetes tidak bisa leluasa mengonsumsi makanan.

Pasalnya, jika salah asupan Namun, hindari ikan dengan kadar merkuri tinggi, misalnya ikan tongkol.

Makanan yang H arus D ihindari.

Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, belum puas rasanya jika menu hidangan tidak dilengkapi nasi.